A gestação não é apenas um período de alegria e ansiedade pelo bebê que está prestes a chegar; é também uma fase conturbada para a mãe. Alterações hormonais, enjôo, ganho de peso, dores no corpo, inchaço, intestino preguiçoso, estrias e variações de humor são alguns dos sintomas.
Além disso, existem também as alterações circulatórias que surgem em decorrência do ganho de peso e, por consequência, as temidas varizes. Por isso, as meias de compressão devem ser usadas, sempre que possível, como forma de prevenção, em conjunto com o controle do peso, a manutenção de uma alimentação saudável e, sempre, o acompanhamento médico do pré natal.
Outras dicas para saúde das pernas na gravidez:
- Não ficar de pé durante muito tempo;
- Evitar cruzar as pernas quando está sentada;
- Elevar as pernas enquanto dorme;
- Massagear os pés e as pernas no final do dia.