Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia e não tem restrição de idade.
Confira aqui alguns dos benefícios que essa prática pode trazer para sua vida:
1. Melhora a circulação.
2. Afasta a depressão.
3. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece.
4. Deixa o cérebro mais saudável.
5. Deixa o pulmão mais eficiente.
Não perca mais tempo e comece a se exercitar!